Alguma vez sentiu o seu coração bater forte, os seus músculos ficarem tensos e a sua mente acelerada pela preocupação? Todos estes são sinais clássicos de stress, um sentimento que todos nós experimentamos em algum momento das nossas vidas.
Mas porque é que ficamos stressados? O que é que desencadeia esta resposta de luta ou fuga no nosso corpo e como é que podemos aprender a geri-la melhor?
Este artigo mergulha profundamente no mundo do stress, explicando as suas causas, a forma como o nosso corpo reage a ele e os sinais a que devemos estar atentos. Ao compreender o stress, podemos equipar-nos com os conhecimentos e as ferramentas para enfrentar os desafios da vida de uma forma mais saudável.…