Depois de um longo dia, muitas pessoas recorrem aos seus vídeos favoritos como forma de relaxar antes de dormir. Seja assistindo a uma série amada, percorrendo o TikToks ou encontrando novos videos pornos, assistir a vídeos se tornou um item básico das rotinas noturnas modernas. Mas como é que este hábito afecta a qualidade do seu sono?

A relação entre o tempo de ecrã e o sono tem nuances. Embora os vídeos possam ajudar algumas pessoas a relaxar, os efeitos da luz azul, a estimulação mental e as reacções emocionais complicam muitas vezes as coisas. Vamos explorar a forma como o visionamento de vídeos antes de dormir interage com a ciência do sono e descobrir formas de o fazer funcionar a favor, e não contra, o seu descanso.…

Na escola, as aulas de ciências pareciam muitas vezes uma coleção de experiências, fórmulas e teorias que só eram relevantes para testes e exames. Mas, na verdade, as lições que aprendemos nessas salas de aula foram muito além da tabela periódica ou das leis de Newton. As aulas de ciências ensinaram-nos a abordar a vida de forma sistemática, a resolver problemas de forma criativa e a compreender o mundo mais profundamente.

Quer se trate de resolver um problema num aparelho defeituoso, de cozinhar o jantar ou de navegar em estradas geladas, os conhecimentos e competências adquiridos nas aulas de ciências aparecem de formas inesperadas. Aqui está um olhar mais atento sobre como as aulas de ciências o prepararam para a vida – muitas vezes sem que se aperceba.…

New Mexico Solutions, um reputado grupo de investigação sobre saúde e comportamento, deixou claro que não existe investigação científica suficientemente sólida para afirmar que existem vícios relacionados com o PornHub e o consumo dos seus filmes pornográficos de pompino.

David Ley, psicólogo e director executivo da New Mexico Solutions, juntamente com um grande grupo de colegas, teve a audácia de conduzir uma revisão dos estudos existentes que abordam a questão do vício em pornografia e portais de Internet que oferecem vídeos eróticos.…

Você já percebeu que se sente um pouco mais alto ao acordar em comparação com o final do dia? Pode parecer estranho, mas na verdade é um fenômeno real!

Esta postagem do blog mergulha na fascinante ciência por trás do motivo pelo qual experimentamos um ligeiro aumento de altura pela manhã.…

Alguma vez sentiu o seu coração bater forte, os seus músculos ficarem tensos e a sua mente acelerada pela preocupação? Todos estes são sinais clássicos de stress, um sentimento que todos nós experimentamos em algum momento das nossas vidas.

Mas porque é que ficamos stressados? O que é que desencadeia esta resposta de luta ou fuga no nosso corpo e como é que podemos aprender a geri-la melhor?

Este artigo mergulha profundamente no mundo do stress, explicando as suas causas, a forma como o nosso corpo reage a ele e os sinais a que devemos estar atentos. Ao compreender o stress, podemos equipar-nos com os conhecimentos e as ferramentas para enfrentar os desafios da vida de uma forma mais saudável.…